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      小雪，二十四節(jié)氣之第二十節(jié)氣，在今年11月22日，太陽到達黃經(jīng)240°。到小雪節(jié)氣由于天氣寒冷，降水形式由雨變?yōu)檠?，但此時由于“地寒未甚”故雪量還不大，所以稱為小雪。

      小雪時候適當進補可平衡陰陽，但進食過多高熱量的補品，會導致胃、肺火盛。因此，進補的時候尤其要注意是否符合進補的條件圍，這個季節(jié)宜吃的溫補食品有羊肉、牛肉、雞肉等;宜吃的益腎食品有腰果、山藥、栗子、白果、核桃等。